为什么孩子学得苦楚?由于他们感到什么也转变不了

为什么孩子学得苦楚?由于他们感到什么也改变不了

原题目:为什么孩子学得痛苦?因为他们认为什么也改变不了

作者:JAN HOFFMAN等

对于许多孩子来说,在学校里他们感触到的最大压力就是来自同龄人的竞争。课业难度会逐年增添,而人际来往也会随着年纪的增长变得更庞杂,因而来自同龄人的压力就会愈发明显。

一些孩子胜利地顶住了来自同龄人的竞争,学会了一些缓解压力的技巧,并让本人在班群体里有人气。但是,一些孩子不克不及应对波折和掉败,经常感到孤掌难鸣,甚至会表示出焦急和抑郁的情绪。

依据2015年宣布的美国国度共病研究讲演(National Comorbidity Survey),1万多名13到18岁的美国青少年中,曾患有抑郁阻碍(临时抑郁情感)的比率高达11%,而曾患有重大抑郁障碍(临床抑郁症)的比率则高达3%;从小学六年级到高一,男生的抑郁障碍产生率增加至2倍,而女生则会增长至3倍。大批研究显示,固然孩子们觉得压力山年夜,然而他们缺少应答压力的技能。

在比来宣布在顶级心思学期刊《心文科学》(Psychological Science)的一项研究中,德克萨斯州大学奥斯汀分校的心思学家David S. Yeager 提出了一种无效的减压技巧。

这个技巧听起来十分简单,它的宗旨就是向孩子们有技巧地灌注如许的信心:人是可以改变的。

在学年开端的时分,一些先生们被请求浏览跟写作和“人是能够转变的”这一主题相干的文章。

详细来说,他们阅读了一些脑科学相关的文章,这些文章里介绍了经过后天的尽力改革性情和才能的一些研究,而后又阅读了一篇以过去人语气写的短文。短文中,学长回想了以前在黉舍被同窗看不起的客观感触,然后先容了自己变得更强、交到了很多友人,并解开了心结的进程。最后,先生们被要求为学弟学妹们写一篇有关若何应对学校压力和抵触的文章。

这样的训练后果吹糠见米——从心率和皮质醇(压力激素)看,先生们的压力水平下降,而对自己的学习成绩的自负也稍有晋升。

接着Yeager 对另外205个先生停止了相似的训练。他发现,接受了这种训练的孩子在学年底的成绩比那些没有接受训练的孩子好。

而在另一项对300多名高中生停止的研讨中,接受了这种训练的高中生在9个月后的抑郁程度比那些不接收练习的同龄人低40%。

这种减压方式的利益在于,家长和教师并不须要语重心长地开导孩子,减压的技巧是孩子经过阅读和写作自己贯通的。

Yeager 认为,科普文章和同龄人的安慰比晚辈的教条更有用,“成年人越是苦口婆心肠告诉孩子社会是如何如何,孩子就愈发听不出来。咱们的战略是用局外人——科学家和春秋濒临的过去人——学长来领导孩子。这样的方式可以使孩子感到自己是遭到尊敬的。最后经过让孩子们为更小的孩子介绍教训的方式,他们会开始反思自己的阅历,并把刚学到的压力应对技巧应用到自己身上。”

经过这种训练,孩子们会明白,今朝的压力和疼痛是临时的,而经过努力,自己的能力也会在将来变好,性格也会变得更受人欢送。

哈佛大学心思学教学John R. Weisz 也无比赞成这种办法,“如果你处在芳华期,而且感想到了来自同龄人的社会压力,你需要认识到你不会总是排在他人后头,你是可以改变的。跟着时光推移,他人也会发生变化。那些平易近人、不太友善的同学或者会变得愈加平和。孩子们要明白这一点,这是很有效的心思战略。”

美国天普大学的青少年心思学传授Laurence Steinberg 也批准这一点。他表现,有许多研究证实“如果孩子认为智力是情随事迁的,那么他们就会认为什么都不能改变。如果你告诉孩子,智力是有弹性的,经过努力会逐步增长,他们的成绩才会变好。”

Yeager 认为,对特性来说也是如斯,如果孩子信任人的特性会缓缓发生变更,自己不会老是不受欢迎,那么他们就乐意踊跃地去改良性格中缺乏的处所。

当然了,除了下面提到的方法,家长和教师还可以经过上面的方法辅助孩子破解“我这团体就这样了改不了了”的思想定势:

强调努力和过程,而不是天赋和结果

许多研究都号令老师存眷先生的提高过程,而不是终极的成果——成绩。强调造诣,并把成绩和禀赋挂钩是最风险的教育,它会让孩子认为智力是毕生不变的,没有需要去努力改变什么。成年人也不要给孩子贴标签,尤其是“聪明”或“不聪慧”的标签。给孩子贴标签就即是告知孩子,你就一辈子这样了,什么也改变不了。

家长和教师要让孩子明白,挑衅是风趣的,并且对大脑有利;相反简单的义务很无聊,对大脑没有什么好处。别的,要激励停止深档次的学习。家长和教师要勉励孩子深刻地舆解成绩,而不要逗留在成绩的名义——生吞活剥。

让孩子去发现学习的目的、知识的运用

2009年宣布在顶级学术期刊之一《科学》(Science)上的一项发明,对那些以为进修没什么用的孩子来说,假如让他们在学完迷信常识后写一篇对于这些知识在生涯中的利用的文章,而不是仅仅停止简略的总结复述,那么他们对这些知识的用途的评估就会变高,而且谁人学期的文科成就就会比那些仅仅停止了简单的总结的孩子好。

可见,在教导孩子的时分,岂但要他们晓得“什么是什么”,还要他们清楚“这有什么用”,让他们明确知识的目标可以让他们看到更大的格式,促使他们发生学习的念头。

编译:七君

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